الرياضه تعالج الاكتئاب عند السيدات ..

أكدت دراسة علمية حديثة أن الرياضة لها تأثيرات ايجابية في علاج الإكتئاب‏
وتحسين الحالة المزاجية لمن يعانيها خاصة المرأة...

وأنها تقوم بنفس الدور الذي تقوم به الأدوية والعقاقير الطبية المضادة للاكتئاب‏.‏

كما أظهرت الدراسة التأثير الفعال للرياضة على اعادة التوازن‏ خاصة
توازن المتغيرات الفسيولوجية والكيميائية‏‏ التي تصاحب المرأة نتيجة لتغير
مستوي الهرمونات في جسمها من وقت لآخر‏ حيث يزيد مستوى الإشارات العصبية
في أثناء التدريب البدني‏ وهو ما يرمي إليه العلاج بالعقاقير المضادة
للإكتئاب‏‏ كما يزيد افراز هرمون النمو لدى صغيرات السن‏ والهرمون المنبه
للغدة الدرقية في أثناء التدريب‏‏ وبالتالي يعود التوازن للهرمونات مما
يحسن الحالة المزاجية للمرأة المتعبة نفسياً‏